Tecniche semplici per ritrovare calma, controllo e fiducia in te stesso
Un approccio pratico e consapevole per trasformare la tempesta emotiva in

Scoprirai 3 errori comuni che molti genitori fanno e, soprattutto, cosa puoi
iniziare a fare subito per essere davvero d'aiuto a tuo figlio e a te stesso
ritrovando fiducia, calma e controllo.
Minimizzare l'emozione. Non minimizzare, banalizzare o sminuire ciò che prova tuo figlio
Riconosci e valida le sue emozioni, anche se ti sembrano esagerate.
Temere o combattere ciò che prova tuo figlio.
Le emozioni sono naturali e non "cattive". Accettare che tuo figlio provi rabbia o tristezza, lo aiuta a gestirle, anzichè reprimerle
Focalizzarti solo sul comportamento
Il comportamento è un sintomo. Concentrati sulla radice emotiva del disagio piuttosto che punire solo l'azione esterna.
Applicare l'ascolto empatico. Non servono tante parole, basta una presenza sincera. Mettiti accanto a tuo figlio, ascolta con
tutto te stesso. A volte basta un: "Sono qui con te ". " Lo so che
è difficile ." Per sentirsi meno soli nelle emozioni.
Smettere di voler 'aggiustare' tuo figlio . Un bambino non deve essere corretto subito, ma accompagnato dentro ciò che sente
Interrompere la reazione automatica. Quando senti che stai per reagire impulsivamente , fai una pausa consapevole. Questa piccola azione cambia la qualità della relazione e insegna ai tuoi figli a fare lo stesso.



Mi chiamo Debora Pirastu e sono una psicologa dello sviluppo e dell’educazione. Mi occupo di bambini, adolescenti e famiglie, accompagnandoli nei momenti in cui il percorso di crescita diventa più complesso: difficoltà scolastiche, emotive, comportamentali o relazionali.
Il mio lavoro nasce dal desiderio di offrire uno spazio sicuro e accogliente, dove i bambini possano essere compresi nella loro unicità e i genitori possano trovare strumenti concreti per affrontare le sfide educative quotidiane.
Nel mio approccio integro conoscenze psicologiche, educative e neuroscientifiche per aiutare i genitori a comprendere meglio il funzionamento emotivo e cognitivo dei propri figli. Quando un bambino fatica — a scuola, nelle relazioni o nella gestione delle emozioni — è importante sapere che dietro il comportamento c'è sempre un bisogno che può essere ascoltato, accolto e trasformato.
Attraverso percorsi di supporto psicologico, potenziamento e accompagnamento alla genitorialità, lavoro per rafforzare il legame tra genitori e figli, promuovendo relazioni più serene, maggiore autonomia emotiva e fiducia reciproca.
Credo che ogni bambino abbia dentro di sé le risorse per crescere in modo sano e armonico, se sostenuto da adulti capaci di osservare, ascoltare e sintonizzarsi con i suoi bisogni reali. Il mio obiettivo è aiutare le famiglie a costruire relazioni stabili e consapevoli, capaci di nutrire lo sviluppo emotivo e relazionale dei propri figli.

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