PERCORSO RE-GEN:
dalla Sintonizzazione alla guida Consapevole
Cosa scoprirai durante il percorso
PRIMA: Quando tutto è fatica
Molti genitori arrivano qui con una sensazione comune: “ci provo, ma non basta”.
Vivere la genitorialità così può diventare pesante.
DOPO: Quando cambia lo sguardo, cambia tutto
Alla fine del percorso, non avrai un figlio “perfetto”...ma potrai sentirti un genitore più consapevole, sicuro e presente.
PRIMA: Ecco cosa succede:
Reazioni impulsive, urla, minacce, sensi di colpa
Difficoltà a gestire i conflitti quotidiani
Incomprensioni continue con il proprio figlio
Un senso di disconnessione e solitudine
Paura di “sbagliare tutto”
Confusione tra rigidità e permissività
DOPO: Ecco cosa potrai vivere:
Affrontare i momenti difficili con calma e lucidità
Comunicare in modo chiaro, rispettoso e autorevole
Capire i veri bisogni dietro ai comportamenti
Rafforzare la fiducia e la connessione con tuo figlio
Dare confini senza perdere la relazione
Vivere la genitorialità con meno colpa e più gioia
I Passi del Cambiamento
🔸 Fase 1 – ENTRARE IN SINTONIA
Dalla reattività alla connessione emotiva
Consapevolezza
Regolazione emotiva
Comprensione
Comunicazione consapevole
Sintonizzazione
🔸Fase 2 – ACCOMPAGNARE
Dalla connessione alla responsabilità educativa
6. Disciplina come insegnamento
7. Aspettare il momento giusto
8. Usare la comprensione profonda
9. Comunicare con empatia e chiarezza
10. Offrire alternative
11. Riparare e riflettere insieme
12. Incontro conclusivo – Restare genitori nella complessità
🔸Come ti accompagno, passo dopo passo
Durante il percorso userò strumenti concreti ed efficaci:
Teoria accessibile: spiegazioni basate su neuroscienze e psicologia relazionale
Esercizi pratici: scrittura, riflessione e simulazioni reali
Visualizzazioni guidate e tecniche di mindfulness
Role-play e casi pratici, per passare dalla teoria alla realtà
Diari esperienziali e compiti settimanali
Spazi di confronto, perché non sei solo in questo percorso
PASSO 1 ENTRARE IN SINTONIA (5 incontri)
Incontro 1: Cos’è la sintonizzazione e perché è il primo passo
• Cos'è la sintonizzazione emotiva
• I benefici della sintonizzazione:
○ A breve termine: uscita dalla reattività
○ A lungo termine: sviluppo cerebrale del bambino
○ Relazionale: rafforza il legame genitore-figlio
In questo incontro ci fermeremo a comprendere insieme cosa significa sintonizzazione emotiva e perché è un passaggio fondamentale nel legame educativo.
L'obiettivo è sostenere maggiore presenza e calma nei momenti di difficoltà, trasformando la reattività in connessione.
Incontro 2: Mettere in pausa il cervello reattivo
Il ruolo dei pensieri automatici, esperienze passate e paure future
Come influenzano il legame educativo
Ci prenderemo il tempo per osservare come nascono gli automatismi emotivi e mentali che ci portano a reagire in modo eccessivo.
Incontro 3: Andare a caccia dei perché
Spostare il focus dal comportamento al bisogno
Il comportamento come comunicazione
Offre un momento per comprendere cosa si nasconde dietro i comportamenti del bambino, imparando a leggere i messaggi emotivi piuttosto che come sfide da correggere.
Incontro 4: Pensare al “come” si dice
Comunicazione verbale e non verbale
Il tono, lo sguardo, il linguaggio del corpo
Comprenderemo come comunichiamo anche quando non parliamo, e come la nostra presenza diventi messaggio.
Incontro 5: Il circolo virtuoso della sintonizzazione
Come si attiva il ciclo: conforto, legittimazione, ascolto, rispecchiamento
Il concetto di “sentirsi sentito”
Esploreremo come si attiva il ciclo di conforto, legittimazione e rispecchiamento e perché rappresenta la base del "sentirsi sentito".
PASSO 2 ACCOMPAGNARE (7 incontri)
Incontro 1 – La disciplina come insegnamento
Ridefinire la disciplina: non punizione, ma insegnamento.
Le 3 vie della disciplina: introduzione
Ci fermeremo a riflettere sul vero senso della disciplina: non come punizione, ma come opportunità educativa.
L'obiettivo è sostenere una visione più consapevole dei comportamenti difficili, riconoscendoli come occasioni di apprendimento e relazione
Incontro 2 – Aspettare e non essere rigidi
I due principi base:
Aspettare
Essere coerenti ma flessibili.
Esploreremo l'importanza dell'attesa e della flessibilità come strumenti educativi. Potrai sviluppare maggiore presenza evitando reazioni impulsive e poco efficaci.
Incontro 3 – Consapevolezza di ciò che avviene dentro di sé
Cos’è la consapevolezza
Insight, empatia, riparazione: 3 effetti positivi.
Attraverso momenti di riflessione e confronto esploreremo come lo sguardo interiore possa diventare una lente per comprendere meglio le dinamiche relazionali.
Incontro 4 – Parole e presenza: il potere della comunicazione
Ci soffermeremo su cinque strategie pratiche — ridurre, esporre, insegnare, coinvolgere e accettare — per rendere più intenzionali e consapevoli gli interventi educativi.
Potrai sviluppare strumenti comunicativi che favoriscono un dialogo più efficace e collaborativo con tuo figlio.
Incontro 5 –Dire no in modo connesso
Approfondimento le restanti strategie:
Non dire un no categorico
Accentuare il positivo
Lavorare di fantasia
Incontro 6 – Riparare, riflettere, consolidare
La riparazione del danno e della rottura nel rapporto.
Il ruolo della riflessione post-evento.
Rifletteremo su come affrontare i momenti di rottura nella legame educativo, valorizzando la possibilità di riparare e ricominciare.
L’obiettivo è sostenere uno sguardo più empatico sugli errori, per trasformarli in occasioni di crescita e connessione affettiva.
Incontro conclusivo -
Restare genitori nella complessità
(gratuito, come momento di chiusura e riflessione)
Il concetto di genitore “sufficientemente buono” (Winnicott).
Imperfezione, frustrazione e crescita nella relazione educativa.
Obiettivo: creare un momento di riflessione in cui i genitori possono riconoscere i propri limiti come parte naturale del processo educativo, coltivando fiducia e autenticità.
Perché scegliere questo percorso?
Un approccio pratico e basato sull’esperienza, che mette al centro la relazione genitore-figlio
Spazi di confronto e supporto guidato per mettere in pratica subito quanto appreso
Un percorso studiato per genitori che vogliono crescere insieme ai propri figli, senza il peso del perfezionismo
Come si svolge il percorso?
Per venire incontro alle diverse esigenze di genitori impegnati e con ritmi diversi, il percorso è disponibile in più modalità, così puoi scegliere quella più adatta a te:
Incontri in piccolo gruppo:
I gruppi sono pensati per garantire un ambiente accogliente e partecipativo. Se partecipano coppie di genitori, il gruppo sarà composto da un massimo di 3 coppie (6 persone totali). Se partecipano genitori singoli, il gruppo avrà un massimo di quattro persone. Questo permette uno spazio sicuro dove ognuno può condividere, ascoltare e crescere insieme.
Incontri individuali:
Sessioni personalizzate in presenza o online, dedicate a lavorare sulle tue sfide specifiche con il mio supporto diretto.
Modalità online o in presenza:
Puoi scegliere se partecipare dal vivo o comodamente da casa, con la stessa qualità e attenzione.
Struttura e tempistiche del percorso
ll percorso si sviluppa in 11 incontri + incontro Bonus, pensati per accompagnarti in modo approfondito e graduale verso una trasformazione reale nel tuo ruolo genitoriale.
Durata
La durata complessiva può variare da 11 settimane (con incontri settimanali) a 5 mesi e mezzo (con incontri ogni 15 giorni), a seconda del ritmo che scegli.
Frequenza
• Incontri settimanali: un incontro a settimana, per un percorso più intenso e immersivo.
• Incontri quindicinali: un incontro ogni 15 giorni, per avere più tempo per mettere in pratica e riflettere.
Struttura degli incontri
Ogni incontro dura circa da 1 ora a 1,5 ore e comprende:
• Parte teorica
• Parte pratica con esercizi ed esempi
• Spazio per domande e confronto
Supporto continuo
Canale diretto di comunicazione via e-mail o messaggi, per inviare dubbi o aggiornamenti con risposta entro 48 ore.
Oltre il percorso: strumenti per te
Workbook
Riceverai un quaderno di lavoro scaricabile, ricco di esercizi pratici, spunti di riflessione e schede operative pensate per approfondire e mettere in pratica ogni tema trattato durante gli incontri.
Call di follow-up a 3 mesi
Dopo tre mesi dalla conclusione del percorso, potrai partecipare a una sessione individuale di 45 minuti, durante la quale faremo il punto sui tuoi progressi, risponderò alle tue nuove domande e ti supporterò nel consolidare i cambiamenti raggiunti.
Vuoi scoprire come il percorso “Sintonizzazione e accompagnamento genitoriale” può aiutarti?
Contattami per una consulenza gratuita di 20 minuti, durante la quale ti illustrerò il programma completo e le opzioni disponibili, inclusi i costi.
Così potremo valutare insieme la soluzione più adatta a te e alla tua famiglia.
Scegli la formula più adatta a te:
Percorso in piccolo gruppo: ideale per chi cerca confronto e apprendimento condiviso.
Percorso individuale: per chi desidera un accompagnamento su misura, più approfondito e personalizzato.
Debora Pirastu
Aiuto genitori che faticano a gestire le proprie emozioni e quelle dei figli a migliorare la comunicazione e ritrovare equilibrio nella relazione familiare con il metodo RE-GEN.
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October 04, 2025•2 min read
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